L'hypnose, un excellent moyen pour arrêter de fumer

C’est une des spécialités de Sandrine, d’Altern’Thérapies à Bellefontaine : utiliser l’hypnose pour arrêter de fumer. Lors de sa certification en tant que Maître praticien en hypnothérapie, elle a suivi un cursus spécifique orienté sur le sevrage tabagique. Cela lui permet de vous proposer des séances spécifiques pour vous accompagner par l’hypnose dans votre arrêt du tabac.

Altern’Thérapies vous propose un programme spécial, qui peut ne durer qu’une séance mais qui demande parfois une piqure de rappel.

L'arrêt du tabac par l'hypnose est une méthode efficace

L’hypnose fait partie des « thérapies brèves ». Cela veut dire que la méthode utilisée demandent peu de séances pour arrêter de fumer via l’hypnose, et les résultats sont souvent rapides. Mais c’est aussi une méthode qui fonctionne bien.

Plus de 70% de ceux qui passent par l’hypnose pour arrêter de fumer ont réussi à arrêter le premier mois, et près de la moitié ont gardé ce changement trois mois après la première séance ! Parmi eux, très peu se sentent anxieux, déprimés ou prennent du poids.

Il existe aussi des patchs, des chewing-gums, une transition par la cigarette électronique et la consultation d’un médecin spécialisé. L’hypnose n’est pas vouée à remplacer le travail d’un médecin et doit toujours être faite en parallèle et pas en remplacement du suivi médical. Mais elle permet d’accompagner votre démarche en s’attaquant aux causes profondes de votre addiction.

L'hypnose thérapeutique joue sur le rapport intime au tabac

L’addiction à la cigarette et au tabac en général a des racines profondes dans votre construction psychologique et votre âme. En hypnose, pour travailler sur le changement de comportement et les addictions, on va chercher ce qui est à l’origine de celle-ci.

Souvent, l’addiction au tabac et les difficultés que l’on a à arrêter trouvent leur racine dans la construction de notre identité et dans nos propres insécurités. Altern’Thérapies vous accompagne avec des méthodes spéciales pour inverser ces schémas personnels et vous en servir contre votre addiction à la cigarette.

Comment se déroule une séance d'hypnose qui vise l'arrêt du tabac ?

Une séance d’hypnose pour arrêter de fumer, c’est comme une séance d’hypnose classique, mais avec des méthodes spécialement adaptées au sevrage tabagique.
Il y a donc une première partie d’anamnèse, qui est la partie qui permet de définir vos objectifs et de connaître vos motivations. Ensuite, nous vous faisons passer d’un état « normal » à un état modifié de conscience. Puis, une fois cela terminé, il y a une « ordalie », sorte de conclusion pour aborder ce que vous allez mettre en place ensuite pour vous débarrasser de votre addiction.